US Sports CoachLab Tennis: FUNDAMENTALS OF STRENGTH AND CONDITIONING FOR TENNIS

 

FUNDAMENTALS OF STRENGTH AND CONDITIONING FOR TENNIS

by Costa Performance

Description

Off Court Presentation Topics Covered:                                              On Court Demonstration Topics Covered:

- Long Term Athletic Development                                                            - Proper way to Build a Warm Up

- Importance of a Proper Season                                                              - What to look for                                                                                                                                                prematch/practice/training

- Importance of Sport Specific Training                                                     - Examples of Tennis Specific Exercises 

- Science Behind Warm Up and Cool Down                                              - Areas to focus on/ What makes                                                                                                                                                      in "sport Specific"

- Questions and Dialogue                                                                          - What to Look for in a Cool                                                                                                                                                           Down/Proper ways to Recover

Book this course.....